Tarttis tehrä jotain, eli levosta toimintaan

| 0 comments

Loma on tehnyt tehtävänsä kun tylsistymisen kautta on tultu siihen pisteeseen, että toiminta alkaa houkuttaa. Työ, tekeminen, muutos.

Levon ja toiminnan suhde kiehtoo minua loputtomasti. Mikä on hyvä suhde lepoa ja toimintaa esimerkiksi kotona, työpäivässä, tutkimus- tai taiteellisessa prosessissa, vuodessa? Missä kohdin tulee tarve levätä tai toimia, ja osaako sitä kuunnella?

Lepo rauhoittaa hermostoa, lisää luovuutta ja tuottaa oivalluksia. Tekeminen virkistää, voimauttaa ja luo muutosta. Molempia tarvitaan, kuten parasympaattista ja sympaattista hermostoa. Sisään- ja uloshengitystä.

Loman aikana olen lukenut paljon. Yksi mielenkiintoisimmista kirjoista oli pitkään lukulistallani ollut Rick Hansonin Buddhan aivot. Olen aina halunnut ymmärtää ihmisten käyttäytymistä paremmin ja Hansonin selittämänä moni kysymykseni sai vastauksen.

Neurologian, evoluution ja buddhalaisen psykologian kautta ymmärrän entistä paremmin miksi ihmiset käyttäytyvät niin kuin käyttäytyvät – mm. miksi aivomme etsivät uhkia ja negatiivisia asioita ja positiivisen näkemistä täytyy erikseen harjoitella; kuinka ajatusmallit ja uskomukset muodostuvat; miksi toiset kaipaavat enemmän virikkeitä ja ärsykkeitä kuin toiset. Ja kuinka ajatuksiaan, käyttäytymistään ja aivojaan voi muuttaa harjoitusten avulla  – missä tahansa tilanteessa. Meditointi voi olla avain levon ja tekemisen tasapainottamiseen.

Palaan Hansonin kirjaan myöhemmin, mutta nyt sanonpa vaan että loman loppuminen alkaa tuntua hyvältä. Reissuista, kirjoista ja levosta inspiroituneena puhkun innostuneesti kohti syksyn haasteita, kursseja ja tapahtumia. Tekemiseni liittyvät edelleen pääasiassa Hidastamoon, mutta opetan myös flamencoa Helsingin Tanssiopistolla. Starttirahojen loppumisen häämöttäessä etsin myös osa-aikaista päivätyötä. Kaikki vinkit otetaan vastaan kiitollisuudella!

Oliko Sinulla riittävästi lomaa? Mitä ajatuksia levon ja tekemisen suhde sinussa herättää?

Ps. Eikö sinulle vielä tule Hidastajan uutiskirje? Se kannattaa tilata nyt, sillä elokuun kirjeen mukana saat tilaajalahjana uunituoreen Hidastajan oppaan sekä etuja syksyn kursseille.

View this post on Instagram

Kesä! Pyörä! <3 #tauko

A post shared by Sanna Iranta (@hidastamo) on

 

 

 

 

 

(Visited 10 times, 1 visits today)

Vastaa

Required fields are marked *.


Solve : *
18 − 13 =