4.2.2015
by Sanna
0 comments

Milloin sanoa ei, milloin kyllä

Stressinhallinnassa ja hidastamisessa on kyse muustakin kuin kyvystä rentoutua. Kyse on päätöksistä. Kohtaamme päivittäin pienempiä ja isompia valintoja. Mitä tehdä ja jättää tekemättä. Miten tehdä. Mihin sitoutua, mistä päästää irti.  Ei:n sanominen vaatii monilta jatkuvaa harjoittelua. Toisten miellyttäminen ja odotusten täyttäminen tuntuu … Continue reading

3.10.2014
by Sanna
0 comments

10 vinkkiä kärsimättömyydestä kärsiville

Maailmassa on asioita, jotka eivät tapahdu sillä aikataululla kun haluaisit. Ei heti. Eikä edes kohta. Eikä edes silloin kun niistä luulee päästäneensä irti. Kärsimättömälle hätäilijälle tämä tarkoittaa kärsimystä.  Hidastamon luontiprosessi on ollut rauhallisen kehittämisen ja hoppuilun vuorottelua. Tasapainottelua tekemisen ja ei-tekemisen … Continue reading

2.9.2014
by Sanna
2 Comments

Valittu kiire

Flunssa. Se iski hieman liian kiireisen viikon jälkeen. Monelle varmaankin tuttu ilmiö. Työn alla oleva postaus kiireestä tuntui entistä ajankohtaisemmalta. Olen perusluonteeltani nopea käänteissäni. Niinpä. Hidastamisesta kirjoittava on hätähousu! Tuskinpa rauhallinen luonne hidastamisesta olisi alunperin kiinnostunutkaan… Ajanhallinta. Kuivan kuuloinen sana. Ja … Continue reading

17.8.2014
by Sanna
1 Comment

Hidastamisen tapoja

Osaatko hidastaa? Uskallatko pysähtyä? Vai koetko elämän ihmettelyn vähän huvittavana, kuten mindfulness-retriitille osallistunut Helsingin Sanomien toimittaja? Kaikki eivät kärsi kiireestä eikä hidastamisen tarvitse tarkoittaa täyskäännöstä. Suosittelen kuitenkin hidastamisharjoituksia jos etsit onnellisuutta, rauhaa tai hyvinvointia painit pienempien tai isompien haasteiden kanssa … Continue reading

11.8.2014
by Sanna
0 comments

Hidastamon blogi

 Tässä se on. Blogi rentoutumisesta ja hidastamisesta hyvinvoinnista ja elämästä nauttimisesta haasteista ja vaikeammista ajoista meditaatiosta ja mindfulnessista täydentävistä hoitomuodoista ja vähän myös muusta. Lisätietoa, kokemuksia, mielipiteitä, kysymyksiä? Nämä kaikki toivotan tervetulleiksi tänne. Kertokaa, kommentoikaa ja ihmetelkää – omalla nimellä. Kurkkaa … Continue reading