18.2.2015
by Sanna
0 comments

Näin löydät omaa aikaa

Hetki itselle. Aikaa olla tekemättä mitään. Omaa rauhaa. Kysyin äskettäin Hidastamon minikyselyssä mitä vastaajat kaipaisivat elämäänsä tällä hetkellä. Muutama teema nousee ylitse muiden. Yksi niistä on oma aika. Samanlainen toive on noussut esiin myös kohtaamisissa erilaisten ja eri-ikäisten naisten kanssa … Continue reading

16.9.2014
by Sanna
0 comments

Helppoa meditointia

Vaikeaa. Ahdistavaa. Ei ole aikaa. Moni tietää säännöllisen meditaation hyödyistä. Usein meditaatioharrastus tyssää kuitenkin lyhyeen. Yksi iso syy on varmasti ohjauksen puute. Kuinka moni alkaa harjoitella uutta soitinta tai urheilulajia ilman opettajaa? Kyseessä on uuden taidon opettelu. Turhautuminen tulee pian … Continue reading

2.9.2014
by Sanna
2 Comments

Valittu kiire

Flunssa. Se iski hieman liian kiireisen viikon jälkeen. Monelle varmaankin tuttu ilmiö. Työn alla oleva postaus kiireestä tuntui entistä ajankohtaisemmalta. Olen perusluonteeltani nopea käänteissäni. Niinpä. Hidastamisesta kirjoittava on hätähousu! Tuskinpa rauhallinen luonne hidastamisesta olisi alunperin kiinnostunutkaan… Ajanhallinta. Kuivan kuuloinen sana. Ja … Continue reading

17.8.2014
by Sanna
1 Comment

Hidastamisen tapoja

Osaatko hidastaa? Uskallatko pysähtyä? Vai koetko elämän ihmettelyn vähän huvittavana, kuten mindfulness-retriitille osallistunut Helsingin Sanomien toimittaja? Kaikki eivät kärsi kiireestä eikä hidastamisen tarvitse tarkoittaa täyskäännöstä. Suosittelen kuitenkin hidastamisharjoituksia jos etsit onnellisuutta, rauhaa tai hyvinvointia painit pienempien tai isompien haasteiden kanssa … Continue reading