Mitä rentoutuminen on?

| 1 Comment

Mitä rentoutuminen Sinulle tarkoittaa?

Löhöämistä tv:n ääressä? Nukkumista? Hyvää keskustelua? Saunomista? Seksiä? Luonnossa liikkumista? Kännejä?

Rentoutuminen tarkoittaa eri ihmisille eri asioita. Yhteistä lienee mahdollisuus unohtaa ajan kulku, huolet ja ympäröivä maailma. Stressitason lasku seuraa perässä.

Itselle merkittäviä rentoutumisen kokemuksia ovat olleet mm. tietyt vaellusreissut, meditaatiot ja luontaishoidot. Viime viikonloppuna pulahdus suolampeen  laski stressitasoa moneksi päiväksi.

pulahdus suolampeen rentouttaa

Copyright Joona Iranta

 

Eniten minua kiehtovat kuitenkin sellaiset rentoutumisen muodot, jotka ovat mahdollisia keskellä arkea. Kaikille. Jotka todella voimaannuttavat ja hoitavat. Eivät työnnä ongelmia maton alle, kuluta tai väsytä.

Uni, liikunta, päihteet ja moni muukin asia voi mennä liiallisuuksiin. Meditaatiota ja luonnossa liikkumistakin voi suorittaa. Voi huomata käyttäneensä ”rentoutumiseen” niin paljon energiaa (tai rahaa), että väsyttää. Viihde voi oivalluttaa, mutta myös etäännyttää itsestä ja toimia väistelynä vaikealle tilanteelle. Varsinkin jos radion, telkkarin tai netin seuraaminen on jatkuvaa eikä tietoisesti valittua. Joskus se on silti se mitä tarvitaan.

Hyvässä rentoutumisessa ei ole haittavaikutuksia.

Se ei pakene elämän haasteita vaan antaa itselle luvan levätä ja kuunnella sitä sisäistä viisautta, jota meissä kaikissa on.

Yhtä tällaista rentoutumisen muotoa voi kokeilla ensi maanantaina Hidastamo pop-upissa Helsingissä.

(Visited 61 times, 1 visits today)

One Comment

  1. Pingback: Lupa laiskotella | Hidastamon blogi

Vastaa

Required fields are marked *.


Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.