Kurssit

TULEVAT KURSSIT JA TAPAHTUMAT

Hidastamo tarjoaa erityisesti iRest® Yoga Nidra-kursseja, retriittejä sekä verkkokursseja.

Hidastamon miniretriitti 14.10. klo 10-15

Tule nauttimaan hiljaisuudesta ja rentoutumaan! Päivän aikana teemme syvärentouttavaa meditaatiota iRest® Yoga Nidraa sekä muita hyväksyvän tietoisen läsnäolon harjoituksia. Harjoitusten avulla voit mm. löytää syvempää rauhaa ja iloa, tunnistaa omia toiveita ja kuunnella kehon viestejä. Miniretriitin miljöönä toimii kaunis Seppälän puuhuvila Kyrölässä. Päivään kuuluu myös lempeä joogahetki, sään salliessa harjoitus ulkona sekä teetä ja pientä välipalaa. Myös vasta iRestiin tai meditaatioon tutustuvat ovat tervetulleita. Retriitti ei kuitenkaan sovi akuutissa kriisissä oleville. Ota mukaan omat lounaseväät, joogamatto ja viltti. Retriittipaikka sijaitsee 30 minuuttia Helsingistä, Ainolan aseman läheisyydessä. Ainolaan pääsee R-junalla, autolla pääsee talon pihaan. Ilmoittautuminen on sitova, maksu palautetaan vain järjestäjästä riippuvasta force majeure syystä tai jos retriitin minimiosallistujamäärä ei täyty. Varaa paikkasi nyt!

iRest-miniretriitti 29.7. klo 10-15 pidettiin Seppälän puuhuvilassa Kyrölässä. Katso palautetta retriitiltä.

 iRest-kurssi su 9.4.2017 klo 11-14 Helsingissä. Tule syvärentoutumaan samalla itseäsi ja kehon viestejä kuunnellen. Minikurssi soveltuu erityisesti iRestiä ja/tai meditaatiota aiemmin harjoittaneille, mutta myös ensikertalaiset ovat tervetulleita. Kurssi pidetään Onni&hoivan tiloissa Vallilassa, osoite Mäkelänkatu 37. Ota mukaan oma jooga/jumppamatto. Hinta 39 euroa sisältää ohjauksen lisäksi teetä ja välipalaa.

 

meditointikurssi, rentoutus, mindfulness, iRest

(Visited 457 times, 1 visits today)