Juurista voimaa uuteen vuoteen

Vuoden (ja vuosikymmenen) vaihteen lähestyessä kaikkialla kehotetaan miettimään haaveita ja tavoitteita. Samalla unohdetaan, että ilman vakaata perustaa on vaikea ponnistaa ylöspäin.

Chakra-ajattelussa ensimmäinen eli juurichackra yhdistetään turvaan ja vakauteen. Perustarpeiden, kuten ruoka, suoja ja turva, on toteuduttava ennen kuin voi tarvita ja tavoitella muuta. Hyvää tekevät rutiinit arjessa luovat perustan, jolta jaksaa tavoitella myös uusia asioita.

Mitä syvemmällä juuret ovat, sitä korkeammalle voi kurkottaa.

Mitä nuo juurruttavat rutiinit voivat olla?

Minun suosikkeihini kuuluvat:

  • Palauttava jooga ja yoga nidra
  • Mieltä kirkastava meditaatio
  • Luonnossa liikkuminen ja ulkoilu
  • Kodin ja läheisten ihmissuhteiden vaaliminen (ei siivoaminen tai aikatauluttaminen vaan arvostaminen esimerkiksi aikaa viettämällä)
  • Saunominen
  • Hyvä, lämmin ruoka
  • Taloudellisen vakauden tavoittelu (mm. velkojen määrän minimointi)

Uuden vuoden aarrekartan tekemistä ennen suosittelenkin siis pohtimaan ja harrastamaan juurruttavia ja turvaa tuovia rutiineja, jotta uudet haasteet ja seikkailut jaksaa paremmin!

Kaikkea hyvää sinulle vuoden vaihteeseen!

Ps. Aloitan kevään joogakurssin chakra-teemalla juuri tästä aiheesta aloittaen. Mukaan mahtuu vielä (myös tanssimaan)!

Pps. Nämä nettisivut sulkeutuvat tammikuun lopussa. Seuraa siis facebookissa ja youtubessa, niin pysyt Hidastamon mukana 🙂

(Visited 31 times, 1 visits today)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Solve : *
30 × 8 =