Helpoin tapa rentoutua

| 0 comments

Laskeudun alas jyrkkää rinnettä. Yhtäkkiä huomaan solisevan äänen. Alhaalla täytyy olla puro! Pian olen ihanimmassa purolehdossa, jossa sudenkorennot lentelevät kirkkaan veden yllä. Milloinhan olin viimeksi näin onnellinen?

Luonnossa oleskelun vaikutuksista ihmiseen on alettu viime aikoina puhua enemmän. Ärsyketulvan kasvaessa helpotusta stressiin etsitään joka suunnalta ja luonnollisesti myös luonnosta.

Minulle se on luontevin ja helpoin tapa rentoutua.

Luonto tarjoaa paikkoja hellittää, hengittää, aistia ja olla läsnä. Raikas ilma ja puiden eteeriset öljyt vaikuttavat myös vastustuskykyyn.

Toiselle paras paikka on metsä, toiselle meri, järvenranta tai niitty. Missä sinä käyt tai haluaisit käydä useammin?

Mutta arjen keskellä ainakin minun tulee liian harvoin lähdettyä. Luonnossa käymisestä tulee tapa samalla tavalla kuin mindfulnessista tai joogasta: luomalla intentioita, rutiineja ja palaamalla siihen yhä uudelleen. Aina voi aloittaa taas!

Ps. Palasin juuri Lapin reissulta. Tunnelmia voit kurkata Hidastamon instagramista. Puro

(Visited 45 times, 1 visits today)

Vastaa

Required fields are marked *.


Solve : *
10 × 3 =